Les ceintures sont une caractéristique emblématique du Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) et l’un des principaux moyens de mesurer les progrès d’un pratiquant. Cet article vous donne les informations sur le système des ceintures en JJB.

Combien y a-t-il de ceintures en Jiujitsu Brésilien ?

Le système de ceintures pour adultes en JJB, basé sur le système de la Fédération Internationale de Jiu-Jitsu Brésilien (IBJJF), comporte huit niveaux :

1. Ceinture blanche
2. Ceinture bleue
3. Ceinture violette
4. Ceinture marron
5. Ceinture noire
6. Ceinture rouge et noire (ceinture noire 7ème degré)
7. Ceinture rouge et blanche (ceinture noire 8ème degré)
8. Ceinture rouge (ceinture noire 9ème et 10ème degré)

La progression vers la ceinture noire est un objectif commun à de nombreux pratiquants de JJB. Cette progression nécessite du temps, du travail acharné et de la discipline.

La Progression des Ceintures en Jiu-Jitsu Brésilien

Le Jiu Jitsu Brésilien a la particularité de ne pas disposer de critère concernant le passage des grades. Ce sont les professeurs qui décident quand un élève à le niveau pour monter en grade. Les professeurs ou clubs peuvent avoir leurs propres critères. Ainsi, les qualités demandées pour l’obtention d’un grade peuvent varier légèrement d’une académie à l’autre mais représentent globalement, un mélange de :

• Efficacité

• Technicité

• Attitude

Il est donc impossible de détailler les compétences requises pour chaque ceinture car cela dépend de votre club et professeur. Vous pouvez toutefois interroger votre professeur sur ce qu’il attend de vous pour le grade suivant.

Vous trouverez tout de même dans la suite de cet article quelques informations concernant chaque grade.

Ceinture Blanche

• Âge minimum : Aucun
• Temps minimum requis : Aucun

La ceinture blanche est le point de départ pour tous les pratiquants. Selon Saulo Ribeiro, les ceintures blanches doivent se concentrer sur la survie et les fondamentaux.

Ceinture Bleue

• Âge minimum : 16 ans
• Temps minimum requis : 2 ans à partir de 18 ans. Pas de temps minimum pour les 16-17 ans

La ceinture bleue est souvent la ceinture où les pratiquants passent le plus de temps. Helio Gracie décrit la ceinture bleue comme celle où l’on apprend à se défendre contre un adversaire plus grand et plus fort.

Ceinture Violette

• Âge minimum : 16 ans
• Temps minimum requis : 1,5 ans à partir de 18 ans. 2 ans pour les 16-17 ans

La ceinture violette est un niveau avancé où les pratiquants affinent leurs techniques et commencent à encadrer les ceintures inférieures.

Ceinture Marron

• Âge minimum : 18 ans
• Temps minimum requis : 1 an

La ceinture marron est la dernière étape avant la ceinture noire. C’est à ce niveau que les pratiquants polissent les aspérités de leur jeu pour atteindre la perfection.

Ceinture Noire

• Âge minimum : 19 ans
• Temps minimum requis : 31 ans cumulés de pratique

Gagner une ceinture noire est un accomplissement majeur et reflète un investissement personnel dans le monde du Jiu Jitsu Brésilien. Les ceintures noires sont notamment impliquées dans l’enseignement et l’accompagnement en compétition.

Ceintures de Maître et Grand Maître

Ceinture Rouge et Noire (7ème degré)

• Âge minimum : 50 ans
• Temps minimum requis : 7 ans à la ceinture noire

Ceinture Rouge et Blanche (8ème degré)

• Âge minimum : 57 ans
• Temps minimum requis : 10 ans à la ceinture rouge et noire

Ceinture Rouge (9ème et 10ème degré)

• Âge minimum : 67 ans
• Temps minimum requis : Indéfini

Les ceintures rouges sont réservées aux pionniers et aux figures influentes du JJB. Les détenteurs de ceinture rouge sont souvent appelés Grand Maître. Le 10ème degré (Rouge) a été donné uniquement aux pionniers du Jiu Jitsu Brésilien, les frères Gracie : Carlos, Oswaldo, George, Gaston et Helio.

Comment Progressez vous Vers la Prochaine Ceinture en JJB ?

La progression des ceintures est généralement décidée par votre instructeur principal et peut varier d’un club à l’autre. L’exigence technique du JJB demande des entrainements fréquents et réguliers afin d’espérer progresser. Même en s’entraînent 2 à 3 fois par semaine il faudra bien souvent au moins 2 années avant d’atteindre la ceinture bleue. La remise de grade est bien souvent basée sur :

• La compétence technique
• La performance en sparring et/ou en compétition
• Le temps passé à s’entraîner et la fréquence d’entraînement
• L’attitude générale

Persévérance, patience et assiduité

La progression dans le Jiu-Jitsu Brésilien est un voyage exigeant mais extrêmement gratifiant. Chaque ceinture représente un niveau de compétence et de connaissance spécifiques. Que vous soyez une ceinture blanche débutante ou une ceinture noire expérimentée, il est important de se concentrer sur l’amélioration continue et l’apprentissage constant. La couleur de votre ceinture est un reflet de votre dévouement et de votre progression dans cet art martial complexe et fascinant.